Und wie viele Aufgaben jonglieren Sie aktuell?
In den vielfältigen Rollen zum Beispiel als Mutter, Kollegin und Partnerin sind Frauen stark gefordert. Dabei fehlt oft die Zeit, die es braucht, um Inne zu halten. Gefühle, Gedanken und Körperreaktionen werden in Stresssituationen nicht bewusst wahrgenommen und eigene Bedürfnisse hinten angestellt. Beherrschen Stress und Hektik den Alltag, ist eine Überlastung vorprogrammiert. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie in drei Schritten mehr auf sich und Ihre Bedürfnisse hören und Stress sowie Überlastung vorbeugen. Lernen Sie Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen, um bewusster und ausgeglichener zu leben.
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